Florian Coutaud · Ostéopathe D.O. à Nice
« À mon âge, c'est normal d'avoir mal. »
Pas forcément.
Les articulations évoluent avec le temps, c'est vrai. Mais la douleur et la raideur ne sont pas une fatalité liée à l'âge. Souvent, elles viennent de compensations sur lesquelles on peut agir, en douceur.
Une approche adaptée
à tout âge.
Rester mobile,
rester autonome.
Avec mes patients séniors, l'objectif n'est pas seulement de soulager une douleur ponctuelle, mais de préserver l'aisance des gestes du quotidien. Voici les situations que je rencontre le plus souvent.
La mobilité du quotidien
Se lever d'une chaise, se baisser, marcher, monter les escaliers : quand ces gestes deviennent difficiles ou appréhendés, le quotidien se restreint peu à peu. Je travaille pour vous rendre ces mouvements plus libres et plus confiants.
Les douleurs articulaires
Dos, hanches, genoux, épaules, nuque : les douleurs articulaires sont fréquentes avec l'âge, mais elles peuvent souvent être soulagées en agissant sur les tensions et les déséquilibres qui les entourent.
Les raideurs et compensations
Quand le corps a contourné une ancienne douleur pendant des années, il s'est réorganisé autour. Ces compensations créent de nouvelles tensions, parfois loin de la zone d'origine. Mon travail consiste à les identifier et à les relâcher.
L'accompagnement de l'arthrose
L'ostéopathie ne soigne pas l'arthrose, mais elle peut soulager les tensions musculaires et articulaires qui l'accompagnent, et améliorer votre confort de mouvement au quotidien.
Un bilan attentif,
des techniques adaptées.
La question que me posent le plus souvent mes patients séniors : « est-ce que ça va faire mal ? ». Découvrez en vidéo comment se déroule une consultation adaptée.
Avant tout, je prends le temps de comprendre votre situation : vos antécédents, vos traitements en cours, vos douleurs, ce que vous ressentez au quotidien. Cette étape est essentielle, en particulier chez les séniors, pour adapter toute la suite.
J'observe comment vous bougez, où le corps compense, et je recherche d'éventuelles contre-indications avant d'aller plus loin. Si vous prenez des traitements particuliers ou souffrez d'ostéoporose, c'est le moment où j'en tiens compte, et je vous oriente vers un médecin si besoin. L'examen guide chaque geste qui suit.
Les techniques sont choisies en fonction de votre situation : mobilisations douces, travail des tissus, gestes adaptés à votre âge et à votre état de santé. Rien n'est forcé. Si une technique ne vous convient pas, on l'adapte.
À la fin, je vous donne quelques exercices simples, courts et adaptés à faire chez vous, mobilité, étirements doux ou renforcement léger, pour prolonger les bénéfices de la séance et entretenir votre autonomie.
Avis des patients
« Exceptionnel, une approche de l'ostéopathie comme je n'ai jamais vécu (j'ai 67 ans). Non seulement mes douleurs ont disparues mais il m'a filmé quelques exercices faciles pour muscler la zone sensible, à faire tout seul chez moi. Il a pris le temps de s'occuper de moi, très rare de nos jours. »
« Dès la 1ère séance, elle a senti un soulagement et pouvait se relever d'une position assise pratiquement sans douleur. M. Coutaud a répondu à toutes ses questions et lui a toujours expliqué les manipulations. Il lui a également conseillé des exercices à faire tous les jours. On le voit, il est passionné par son métier. »
« Grâce à son écoute et à son diagnostic qui s'est révélé juste, j'ai pu rentrer chez moi à pied sans douleur. Il est très professionnel, et je n'oublierai pas les exercices qu'il m'a conseillé de faire quotidiennement. Merci beaucoup. »
Ostéopathie et séniors :
vos questions.
L'ostéopathie présente-t-elle des risques pour une personne âgée ?
Pratiquée par un professionnel qui adapte ses techniques, l'ostéopathie est douce et bien tolérée par les séniors. Chez une personne âgée, on privilégie les mobilisations douces et le travail des tissus plutôt que les manipulations structurelles. C'est pourquoi le bilan réalisé en début de séance est essentiel, et que je vous oriente vers un médecin si votre situation le nécessite.
Je souffre d'ostéoporose ou je prends des anticoagulants, puis-je consulter ?
Oui, mais il est indispensable de me le signaler en début de consultation. Ces situations font partie des éléments que je prends systématiquement en compte : elles modifient le choix des techniques utilisées. Aucun geste contre-indiqué par votre état de santé n'est employé. La sécurité passe toujours avant tout.
L'ostéopathie peut-elle aider en cas d'arthrose ?
L'ostéopathie ne fait pas disparaître l'arthrose, mais elle peut nettement améliorer le confort au quotidien. En relâchant les tensions musculaires et en travaillant la mobilité des articulations voisines, on réduit souvent les douleurs et la raideur ressenties.
À quelle fréquence consulter quand on est sénior ?
Cela dépend de votre situation. Pour une gêne ponctuelle, une à deux séances suffisent souvent. Pour entretenir la mobilité et l'autonomie sur le long terme, beaucoup de mes patients séniors choisissent un suivi régulier, qui aide à prévenir l'installation des tensions. Nous en parlons ensemble dès la première consultation.
Retrouvez confort et mobilité au quotidien.
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