Florian Coutaud · Ostéopathe D.O. à Nice
Une blessure qui traîne.
Une douleur qui revient.
Le corps qui envoie un signal.
Entorse, tendinite, douleur à l'effort, récidive, une blessure sportive n'est pas une fatalité. Je cherche ce qui est en cause pour vous aider à reprendre l'activité dans les meilleures conditions.
Quand le corps
dit stop.
Les blessures sportives
les plus fréquentes en cabinet.
Quelle que soit la discipline, les blessures sportives nécessitent un examen précis avant toute prise en charge.
Entorses et traumatismes
Cheville, genou, poignet, les entorses sont fréquentes chez le sportif. Une prise en charge adaptée, en complément du suivi médical si besoin, peut accompagner la récupération de la mobilité et le travail sur les compensations, souvent en cause dans les récidives.
Tendinopathies du sportif
Tendon rotulien, tendon d'Achille, coiffe des rotateurs, les tendinites récidivantes chez le sportif signalent souvent un déséquilibre mécanique sous-jacent. Traiter le tendon sans identifier ce qui le surcharge mène presque toujours à la récidive.
Douleurs à l'effort
Douleur apparaissant systématiquement à partir d'un certain niveau d'effort, disparaissant au repos. Elles peuvent toucher le dos, les membres inférieurs ou supérieurs et sont souvent liées à une surcharge mécanique progressive.
Lombalgies du sportif
Le dos est l'une des zones les plus sollicitées dans la quasi-totalité des sports. Les douleurs lombaires du sportif peuvent être liées à la posture de pratique, à un déséquilibre musculaire ou à une charge d'entraînement mal gérée.
Comment je travaille
sur les blessures sportives.
Je ne travaille pas uniquement sur la zone douloureuse. Je cherche ce qui a provoqué la blessure pour traiter la cause et éviter la récidive.
Je commence par comprendre les circonstances de la blessure, comment elle est apparue, ce qui l'aggrave ou la soulage, si elle a déjà récidivé. Ces informations orientent l'examen clinique vers les bonnes zones.
J'évalue la mobilité articulaire, les déséquilibres musculaires, la posture et les compensations mises en place depuis la blessure. Je réalise également des tests adaptés et, si je repère des signes qui appellent un avis médical, je vous oriente.
En fonction de ce que l'examen révèle, j'utilise des techniques ciblées, travail articulaire, relâchement myofascial, mobilisations douces. L'objectif est de traiter ce qui a provoqué la blessure autant que la blessure elle-même.
À la fin de la séance, je vous transmets des exercices de renforcement et de mobilité adaptés à votre sport et à votre blessure, ainsi que des conseils concrets pour gérer la reprise progressivement et éviter que la situation ne se reproduise.
Avis des patients
« Je suis venu pour des douleurs au dos suite à du sport intensif. Pris en charge de manière très professionnelle avec un examen complet avant de commencer. Je suis reparti satisfait et avec mon problème résolu. »
« Je suis allée pour mes douleurs au dos liées à la course à pied. Il contrôle très soigneusement chaque chose pour cibler le cœur des douleurs. Les douleurs ont disparu, ce que je n'avais jamais eu avec d'autres ostéopathes. »
« Je suis venue pour une tendinite au genou. Après examen complet et traitement en douceur, nette amélioration dès ma sortie du cabinet. Un professionnel de santé au top. »
Blessures sportives :
vos questions.
Quand consulter un ostéopathe après une blessure sportive ?
Dès que possible après la phase aiguë initiale, généralement 48 à 72 heures après la blessure. Une prise en charge précoce permet de limiter les compensations, d'accélérer la récupération et de réduire le risque de récidive. En cas de traumatisme important, consultez d'abord un médecin.
Faut-il arrêter le sport pendant la prise en charge ?
Pas systématiquement. L'objectif est d'adapter l'activité plutôt que de tout arrêter. Une reprise progressive et adaptée favorise souvent mieux la guérison que l'immobilisation complète. Je vous accompagne dans la gestion de la reprise selon votre situation et votre sport.
L'ostéopathie peut-elle prévenir les blessures sportives ?
Oui, en travaillant sur les déséquilibres mécaniques, les restrictions de mobilité et les compensations posturales avant qu'ils ne provoquent une blessure. Une consultation de bilan en début de saison ou après une blessure est un bon moyen de réduire les risques de récidive.
Pourquoi mes blessures récidivent-elles toujours au même endroit ?
Une blessure récidivante signale presque toujours que la cause mécanique n'a pas été traitée. Si un déséquilibre articulaire, musculaire ou postural continue de fragiliser la même zone, la blessure reviendra malgré le repos. Identifier et corriger cette cause est l'objectif principal de l'examen clinique.
Je traite également
Reprenez le sport dans les meilleures conditions.
Une blessure bien prise en charge, c'est une récidive évitée. Disponible du lundi au dimanche à Nice centre.
22 Rue Gounod · 06000 Nice · Lundi au dimanche